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品牌名稱
感光元件尺吋
  • M4/3
配套組合
  • 變焦鏡組
有效像素
  • 1000萬-1500萬
感光元件類型
  • CMOS
單眼等級
  • 高階
特殊功能
  • 防水
反光鏡
  • 無
來源
  • 公司貨
機身防震
  • 支援
影片規格
  • FullHD




















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想減肥 運動不是首要關鍵？營限時折扣養師：從管好嘴巴開始

: 大多數人都希望自己的身材好看，許多人會選擇以運動的方式減肥，但運動營養師Mino分享一些觀念，來告訴大家其實運動並非減肥的關鍵。首先身體使用能量的情況有「基礎代謝率」、「攝食生熱效應」、「活動消耗熱量」三種，其中「活動消耗熱量」分為運動性與非運動性，運動性是例如上健身房、跑步，非運動性則是日常做家事、爬樓梯等，而活動消耗熱量在一整天中只有15%~30%的比例，絕大多數其實都來自「基礎代謝率」，佔了65%~70%。

▼（圖／翻攝自iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊?）

說到此處，大家應該知道正確飲食是非常重要的吧！但Mino說，這並不代表運動就不重要，有運動習慣可大大改善我們的健康狀況，同時也可降低認知障礙的問題，最後他給的結論是，減肥靠「三分練七分吃」，在跑步機上累得半死，不如少吃一個甜甜圈、少喝一杯含糖飲料，大家記住了嗎？

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李棟樑拜會輔導會 提建言交流合作

: 記者張晏彰／臺北報導

為關懷榮民就醫、就業規劃，中華民國軍人之友社理事長李棟樑昨日前往輔導會，了解當前榮民就醫服務、就業規劃等工作現況；除肯定輔導會幫助退伍軍人接軌社會的用心，亦對輔導會長年致力於退伍袍澤的醫療照顧與就業協助工作，表達敬意。

李理事長昨日由秘書長曾有福等人陪同拜會輔導會主委邱國正，除了解業務現況，亦提出自身觀察，發現榮民前往榮總就醫遇到人數眾多、掛號不易等問題；另針對退伍軍人進入職場的培訓與選擇，向輔導會提出建議與合作方式。雙方面對面溝通，溫馨互動交流。

李理事長表示，國軍有許多優秀人才，輔導會應協助他們繼續為社會盡一份心力。基於臺灣企業的骨幹是中小企業，藉由適當的培訓與管道，可讓有管理、領導經驗的退伍軍人找到合適的工作，也能幫助企業晉用優秀人才，形成雙贏。

邱國正指出，輔導會將持續提升榮民就業服務品質及擴大宣導就學、就業及職訓重點工作，盡力為全體退伍軍人爭取應有的福利與待遇。在就學方面，選讀推廣教育學分補助上限提高為12萬元、攻讀學位補助學雜費3至5萬元不等；職訓方面，自辦職訓給予每人4次的免費受訓機會、會外職訓補助放寬至5千餘種班別，補助金額最高至12萬元。

軍友社理事長李棟樑感謝輔導會對退伍軍人的照顧，讓國軍優秀人才退伍後續為社會盡一分心力。（記者張晏彰攝）

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